עודף אסטרוגן והאיזון ההורמונאלי של האישה 

אסטרוגן והאיזון ההורמונלי:

לקבוצה של תרכובות הורמונליות שהן הורמוני המין הנשיים קוראים אסטרוגן והם מהווים שחקנים חשובים מאוד ביצירה ושמירה על האיזון ההורמונלי בגיל הפריון.

כמה מילים על אסטרוגן והמחזור החודשי

המחזור החודשי מתחיל בגיוס זקיק בשחלה, יותרת המוח גורמת להפרשת הורמונים שנקראים גונדוטרופינים, והם אלו המעודדים את התפתחות הזקיקים ומפקחים על ההורמונים האסטרוגן והפרוגסטרון. כך מושפעת רירית הרחם להכנת והשרשת העובר.

איך האסטרוגן מתפנה מהגוף ומה עושים עם העודפים?

בשנים האחרונות רואים כי חומרים כימיים שונים הנמצאים בגוף, (חומרי הדברה,הורמונים מאכילת בשר שטופל הורמונלית ועוד) גורמים לעודף אסטרוגן המפריע לאיזון ההורמונלי. עודפים הורמונאלים מתפנים באופן טבעי על ידי מערכות הסינון והניקוי של הגוף אך אורח החיים המערבי מעמיס על הגוף כמויות גבוהות של חומרים כימיים שונים ולכן הגוף מתקשה להתמודד עם עומסים אילו. לכל החשיפה להורמונים חיצונים מצטרף עומס נוסף שנוצר אצל נשים הסובלות מ שחלות פוליציסטיות או אנדומטריוזיס .

נטרופתיה בשירות האישה

שינוי תזונתי המשלב צמחי מרפא עשוי לחולל שינוי משמעותי בפירוק האסטרוגן . מחקר משנת 2000 במגזין המדעי Cancer Epidemilogy, Biomarkers & Prevention מראה שקיים קשר חיובי בין אכילת ירקות ממשפחת המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי ועוד) לפינוי אסטרוגן מהגוף. צמחי מרפא כמו גדילן מצוי שסגולותיו הרפואיות ידועות אלפי שנים, משפיע על הכבד המשמש ציר מרכזי לסילוק עודפי האסטרוגן. תבלינים רבים כמו כורכום,רוזמרין ועוד ,גם הם משפיעים משמעותית ותורמים לסילוק העודפים.

לסיכום, תזונה ייחודיתה משפרת ומאזנת את הגוף ומסייעת לשיפור האיזון ההורמונלי. לכל אישה חשוב לשמור על האיזון ההורמונאלי שלה לאורך כל השנים. איזון הורמונאלי חשוב בשביל הבריאות שלנו וגם הרגשה של חיים מאוזנים תורמת למצב הרוח החיובי של כל אישהו ולא רק כשמנסים להיכנס להריון. 

לכתבה המלאה מוזמנים לקישור הבא.